No dobr aniehc CI beedzie Dzis gorszy dzien to pewnie dlatego Czyli: Gotuj/paruj/griluj/piecz na koncu smaz! Dobrze przyprawiasz piersi kuraka czy rybe i robisz na wymienionych czynnosciach, dajesz ulubiony przyprawy np. sol,pieprz,ziola prowansalskie, curry, papryke etc. I tka pzrygotowany jest nap[rawde b.dobry Jezeli juz masz zamiar smazyc rob [...]
jak rok temu codziennie przez miesiac robilem pompki(duuuzo!) to gdy poszedlem pierwszy raz w zyciu na silke to jak sie dorwalem do sztangi robilem po 20 powt. ciezarami ktorych teraz robie 6 jak mam dobry dzien! pompki na wytrzymalosc za***ise, niestety klatka nie urosla wogole...
a co myślicie o testosteronie enanie z jelfy tj prolognatum?? dobry jak na dzisiejszy czas?? bo pol roku temu mialem ome i nie bylem z niej zadowolony;/ czy prolka polska jest godna zaufania na dzien dzis***eszy?>?>
ludzie na dzien dzisiejszy leca winko w tabletkach, bo jest wieksze prawdopodobienstwo ze trafisz na dobry towar...
poszukaj postu joggera eh dzis mam dobry dzien:) juz ci znalazlam http://www.sfd.pl/temat73817/ Zmieniony przez - Patka w dniu 2005-09-09 23:56:24
[...] więcej jem zdrowo nie pije gazowanego wiecej białka i ww Wrażliwość na stymulanty: nie posiadam Możliwosci finansowe: uczeń , małe Cel/problem/opis: mały biceps , mała klatka piersiowa - 40 kg wycisk ;( Moge trenować w każdy dzień tygodnia oprócz poniedziałku. Przyrządy - 2 pary hantli, ławeczka , sztanga łamana, sztanga prosta,modlitewnik
[...] czegoś innego. Jestem rozczarowana, bo nie udało się wejść do finału. Nie mam do siebie pretensji jeśli chodzi o taktykę. Po prostu zabrakło mi sił, widocznie to nie był mój dzień… - powiedziała. W swojej serii była szósta z wynikiem 4:15.29. Również jej koleżance „po fachu”, Angelice Cichockiej nie udało się awansować do finałowej „dziewiątki”. [...]
W porannej sesji drugiego dnia mistrzostw z dobrej strony pokazali się debiutanci w tego typu imprezie, ale na słowa uznania zasługują też doświadczeni zawodnicy. Przede wszystkim Marcin Lewandowski, który mimo problemów zdrowotnych wygrał swoją serię eliminacyjną na 1500 m i awansował do finału. Niewiele brakowało, a Lewandowski w ogóle nie [...]
I pierwszy rozkład jest dobry i drugi. Lepiej byłoby dać dzień przerwy między treningami ale skoro nie możesz to trudno. I koniecznie gdzieś dodaj nogi. Najlepiej nogi+barki.
1. WIEK: 30 2. WAGA: 115 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 63 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: zruznicowana -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: winstrol deca 8. TRENING: co drugi dzien 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
Ćwicz co drugie dzień ;P Jak nie lubisz siłowni to chociaż nogi tam trenuj tak jak chcesz. W takim wypadku plan będzie ok. E: a raczej dobry rozkład bo nie podałeś żadnych ćwiczeń i nie wiem naprawdę czy będzie ok, czy nie. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2013-11-14 20:26:14
Czesc Ilion Na silownie chodze we wtorki i czwartki, bo w inne dni tygodnia mam terningi walki (procz soboty). Co do mojego treningu silowego to wyglada on tak: Wtorek: 1.Barki a) wyciskanie sztangi zza glowy (rozgrzewka, 4 serie, powtorzen 8,8,7,3) b) unoszenie sztangielek boczne (3 serie, powtorzen 8, 8, 8) 2.Biceps a) uginanie ramion na [...]
po 5 szt.ale za to 100mg.na drugi dzień od razu pompa nie z tej ziemi.b.dobry towarek
to wzialbym xpanda energixe na dobry dzien ;p a jadles nitrixa?
"badania pokazuja ze po wysyceniu miesni powino sie brac co dzien 0,03g kretki na kg wagi" :] Czyli sposób Qazara nie jest zbyt dobry ? http://www.sfd.pl/temat185091_strona1/
[...] BIALKO: 2,5g WEGLOWDANY: 7,5g TLUSZCZ: 1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to mój pierwszy 8.TRENING: poniedziałek,środa,piotek- trenik całego ciała obwodowy+co dzień godzina z własną maso+2 godziny treningu bokserskiego 6 razy w tygodniu po 2 godziny 9.CEL CYKLU: Nabranie gęstego twardego mięśnia oraz dużo siły. 10.ODSTEP CZASOWY [...]
co to za dieta? chcesz się zmasować na chudym twarożku mięso jedz a nie twarózki, twarog mozesz na noc w dzien kura,wołowina itp. dobry gainer... hmmm, może ryż brązowy+kurczak+oliwa+warzywa- co Ty na takiego gainera ;> lepszego nie znajdziesz
v3gas jak carbo nie w dzien to jak ? w nocy ? hhrhrh ogolnie jesli osobnik jest hardgainerem to moze walnac sobie odrazu po przebudzeniu jakies 25-30g carbo na dobry poczatek, przed sniadaniem i napewno sie od tego nie otlusci LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud
Podobno dobry most jest na oxandrolonie tylko w dawce nie większej niż 15 mg na dzień czy ktoś już robił taki most??? Przynajmniej siła nie powinna polecieć co wy na to???
kreatyna do bardzo dobry sumplement, jeżeli masz diete i trening na mase to masa napewno pójdzie. Sam jestem teraz na cyklu mono + cp, 4 dzień zresztą było o kretce mase postów, poczytaj troche
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
